喵的，還沒有正式出門，我就已經熱好身了，真的，我上半身的力量都用在打氣筒上了，不過 lazyne的迷你打氣筒真好用，打沒幾下，輪子的氣就快飽了，下次在騎去連爺那邊把胎壓打到正常範圍好了，這次打得有點偏高，反正我今天是要跑遠程的，就打飽一點也無所謂啦！哇哈哈～
騎到我乾媽家前面的加油站，我發現我忘記把碼表歸零了，天啊～我怎麼會做出這種蠢事呢？（明明很常作！）所以我把碼表歸零後，繼續開始我今天的練車之旅。
今天的路線是：我家→永安漁港，後來又加碼到新屋→中央→中壢台一外環道→楊梅→湖口→新豐→我家。
騎在西濱上面，今天的天空有點陰陰的，不是很大的太陽，不過這種天氣紫外線比晴天還嚴重，所以我還是穿著我那一千零一件的長袖車衣上場，今天吹著南風，而且沒啥太陽，所以我在西濱上面都可以玩迴轉速到 95rpm，還蠻爽的，這樣騎很舒服也很順，屁屁比較不會痛。一路這樣騎，騎到永安漁港的 7，才花了二十二分鐘，但是從永安回來我家，我花了兩個半小時，原因是都在市區騎乘，所以沒有辦法像在西濱上面玩迴轉速一樣，在市區衝快＝不要命，所以在市區我只能挑路況好，然後比較沒車的郊區來騎快一點點抓時間。
我騎到永安的 7的時候，看見窗外有三台公路車，而且三台都很高檔，一看進去，有三位大叔在裡面坐著休息喀東西，我看看沒位置了，我就把紅心王放在我看的見的地方，買了罐燃脂瞬間，和新貴派一包，三位大叔一直看著我，而我的個性不喜歡跟陌生人搭訕，除非有情不得已的地方，不然我不會主動跟他們三位聊天的，於是我出來外面的台階上面坐著補充一下熱量，這邊要說一下燃脂瞬間這罐飲料真的有給它不好喝，我喝了剩五分之一瓶後，倒在地上，因為花錢了，只好喝下去補一下，不然就很討債。
喝完要出發時，三位大叔也出來惹，不過我跟小魏哥哥一樣的想法，還要點頭很無聊，自己騎自己的就好了，又不是說認識的還要打招呼，就自己騎自己的車上路了！
我決定加碼新屋、中壢、楊梅、湖口、所以就往縣道 114中壢方向騎過去了，先來到新屋市區，原本我是想走外環道的，後來我想想很久沒到新屋市區了，就騎進去晃一晃，新屋市區是很典型的客家鄉親聚落，來來去去也會聽到一些閩南人在聊天，不過客家話到處飛來飛去的感覺也不錯。來到了昔日的新竹客運新屋總站，現在已經改成桃園客運新屋總站了，還是我記錯了，新竹客運總站改成停車場！？有一種人事已非的感覺，上次來新屋，是陪蔡坤達到他外婆家烤蕃薯來的，成員有我、我老大、徐任緯，我們高一時期來的，真是人事以非啊！我們高中都畢業快八年了！
離開新屋市區後，我繼續沿著縣道 114上到中央大學那一帶，這邊風景還蠻無聊的，就是房屋、農田、荒地、工廠就這樣，偶爾穿插著幾個正咩在路邊等公車，我這副蒙面扮相還是不要上前搭訕好了，免得嚇壞人家，哇哈哈。
本來到中壢想說找個熟人看能不能凹頓午餐，結果死胖子同梯永得在上班，美女姵也在上班，他喵的，這不就叫我自己玩鳥嗎？！喵喵～所以我只好看到台一線的時候就自己右轉回新豐了！騎在桃園的台一線上面有個最爽的事情，就是檳榔攤很多，也就等於檳榔西施很多，騎車慢慢看過去，真的很爽，因為正咩也很多，不過因為車多、卡車也很多，所以變得說沒有辦法把車速加快，能夠維持自身安全性為第一優先，又不是在跟人家賽車，這種危險工作交給成龍或史特龍作就好了！
很快就來到埔心了，我很想找一下董月花開的油雞攤，想吃吃看油雞，但是很可惜，我到埔心時完全不想吃東西，只想喝水，哇哈哈，所以本來想說進一下埔心中油旁邊的 7補給，結果 7居然收掉沒做了，喵的～我只好往下一個同向的便利超商邁進。
好不容易來到楊梅交流道旁邊的全家，我還在想說不知道能不能夠把紅心王牽進去店裡面，我慢慢買，但是問題出在嘴上，肯問就會有答案，美麗可愛的櫃台服務小姐跟我說：『可以啊！歡迎光臨！』這句話對我來說，就像天使給我一個笑容一樣，掃平了我所有心中的疑慮、擔心、害怕，我就正大光明地牽進去囉！買了一罐 Fin和礦泉水還有蓋奇一條補充熱量，我還是喜歡喝 Fin，淡淡地運動飲料的味道，不甜，但是很順口，喝下去感覺很舒服，水也是，我騎車飆汗量大，所以也要補充水分，但是喝 Fin是補充電解質。
喝完把空瓶丟給服務小姐，然後我又繼續往回家的路邁進。
去永安的時候，南風幫助我騎著上坡的西濱，但是回程的時候，南風就變成了我最大的敵人，不但風勢大到讓我無法維持一定的迴轉速外，溼黏的風對我來說更是一大的考驗，很容易讓我流汗，然後帶走我的體力，所以我一路回家都是在破風，真的很累，我很想找人輪車，不過有看見一個登山車的車友，他不要找我幫他輪就好了，還我輪他勒！還是默默地自己衝刺著！
煩惱免，尬伊拼！
這就是人生啊～騎乘時間兩小時五十分鐘後，我回到了我家，但著疲累的身體和全身溼溼的汗水，然後非常麻的右手掌回到我可愛的房間，哭哭～
早點把衣服和身體洗一洗，洨龜下午還找我去唱歌呢！
今天的練車報告到此結束！
